如何预防乳腺增生？

预防乳腺增生首先要保持心情愉快、舒畅，其次是穿好自己的内衣，尽量避免穿带钢圈的内衣，挤压乳沟，因为这会导致乳房血脉的不畅，再者是避免服用高脂肪、高胆固醇的饮食，特别注意不要经常使用避孕药，避免没有计划的孕程，尽量不要长期使用那些美容保健品，实际上真正这些东西是没有什么保健作用的。做到以上方面，不但可以减少乳房增生，还可以预防乳房其他的一些疾病。